DIA	PESO
27/10/08	94,70 Kg
03/11/08	92,50 Kg
10/11/08	91,00 Kg

09/11/2008 a 15/11/2008
02/11/2008 a 08/11/2008
26/10/2008 a 01/11/2008
25/05/2008 a 31/05/2008
30/03/2008 a 05/04/2008
02/09/2007 a 08/09/2007
26/08/2007 a 01/09/2007
19/08/2007 a 25/08/2007
29/07/2007 a 04/08/2007
22/07/2007 a 28/07/2007

Pense em alguém que já começou a segunda feira cansada...Fala sério! rs

O final de semana não foi dos melhores, chateada com algumas coisa enfim...coisas do coração...
Em compensação comecei a semana super animada! Acordei super cedo para ir na academia,peguei meu treino de musculação (puxaadissimo!),fui trabalhar, terapia e academia de novo!Aula de spinning AMO! Porém... to moída!!

A alimentação foi legal, vamos com tudo essa semana!

Café da Manhã

1 Pão Francês com Manteiga e Requeijão
1 Xícara de Café com leite

Lanche da Manhã
1 Activia 0% Gordura

Almoço
Salada
1 1/2 Pedaço Peixe Grelhado
1 Fatia Abacaxi com raspas de limão

Lanche da Tarde
1/2 Mamão Papaya

Jantar
1 Xic Chocolate Pequeno
1 Pão de Queijo

===> Atividade Física <===
60' Musculação (Treino Circuito)
45' Spinning

 

 

Postado por: Carolzinha às 22h12
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